מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-12-22 11:20:05

התמודדות עם התמכרות למסכים, במיוחד אצל מתבגרים, היא אתגר מוכר ונפוץ בקרב הורים רבים כיום. נראה שהשימוש בטאבלט לפני השינה משפיע על השגרה של בתך, מה שמוביל לבעיות בהתעוררות בבוקר ובניהול היום כולו. תחושתך כהורה מובנת, כי כולנו רוצים לראות את הילדים שלנו בריאים ומאושרים. חשוב להבין שהמתבגרים פעמים רבות אינם מודעים להשלכות המלאות של השימוש המוגזם בטכנולוגיה, ולעיתים מה שנראה לנו ברור מאליו, להם עלול להראות פחות משמעותי. אולי היא רואה בכך דרך לבריחה מהמתח או אפילו חופש זמני. בשלב ראשון, אני מציעה לשוחח איתה בשקט ובפתיחות על הנושא. חשוב להקשיב למה שיש לה לומר, לשאול אותה איך היא מרגישה לגבי השימוש בטאבלט ובאיזה מידה היא מרגישה שהשינה שלה נפגעת. הסבירי את הדאגות שלך בצורה רגועה ולא ביקורתית, ושקפי לה את ההשלכות על הריכוז והשגרה היומית. יכולה להיות כאן הזדמנות ללמידה משותפת. ייתכן והיא תהיה פתוחה לנסות להציב יחד גבולות נוחים, כמו לקבוע זמן קצוב למשחקים בערב והפסקה לפני השינה לפעילות מרגיעה כמו קריאה או שיחת סיכום יום. אם את מרגישה שהמצב לא משתפר, ניתן לשקול לשלב עזרה מקצועית נוספת שתסייע לכם לבנות תוכנית מותאמת אישית לאיזון בין שימוש במסכים לבין שגרה בריאה יותר. אם את רוצה להתייעץ עוד או לשמוע על דרכים נוספות להתמודד עם האתגר, את מוזמנת ליצור קשר בוואצאפ בטלפון 0525278339 או לבקר באתר שלי ב https://ronitelia.co.il כדי למצוא מידע נוסף שיעזור לך ולבתך.