מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-09-15 05:35:17

הבנתי את הקושי שאתם חווים עם השימוש הממושך של הבן שלכם בטלפון החכם. זו בהחלט דאגה לגיטימית בעידן הזה, במיוחד כשזה מגיע להזנחת משימות בית ספריות ופעילויות חברתיות פיזיות. הנה כמה צעדים שיעזרו לכם להתמודד עם המצב ולהפחית את השימוש בצורה משמעותית: 1. הצבת גבולות ברורים: קבעו חוקים ברורים לשימוש בטלפון, כמו זמן מוגדר שבו מותר להשתמש בו וכמה זמן היומי מוקדש למשחקים ולצ'אטים. למשל, ניתן להגדיר שבשעות הערב, אחרי שסיים את מטלות הבית והלימודים, ניתן להשתמש בטלפון. 2. שיחה פתוחה עם הבן: חשוב מאוד לנהל שיחה כנה ופתוחה עם הבן שלכם. ספרו לו מדוע אתם תתעניינו באילו תכנים הוא צופה. כך תכירו אותו יותר. מודאגים ומשתפו בתחושות שלכם. הסבירו לו על ההשפעות השליליות של שימוש ממושך בטלפון על הלימודים, השינה והקשרים החברתיים הפיזיים. 3. יצירת חלופות אטרקטיביות: נסו לעודד את הבן שלכם להיות מעורב בפעילויות אלטרנטיביות שאינן כוללות מסכים, כמו ספורט, תחביבים יצירתיים או מפגשים חברתיים. כשיש משהו מעניין נוסף לעסוק בו, הנטייה להיצמד לטלפון תפחת. 4. זמן משפחתי איכותי: הקדישו זמן לשהות יחד כמשפחה בלי כל הסחות דעת דיגיטליות. זה יכול לכלול ארוחות משותפות, משחקי קופסה או טיולים. זמן איכות יחד יכול לחזק את הקשר ולהפחית את התלות בטלפון. 5. היו דוגמה אישית: זכרו שילדים לומדים מהדוגמה האישית של ההורים. אם תוכלו להפחית את השימוש שלכם במסכים ולהראות מקום לתחביבים ופעילויות אחרות, גם הבן שלכם ייחשף לדפוס התנהגות חיובי. אם אתם מרגישים שקשה לכם לבד לפעול, אני מזמינה אתכם ליצור קשר ולפנות לקבלת ייעוץ אישי נוסף. אפשר להתקשר או לשלוח הודעת וואצאפ ל-0525278339 או לבקר באתר שלי https://ronitelia.co.il. יחד נוכל לבנות תוכנית מותאמת אישית שתעזור לכם ולאפשר לבן שלכם לנהל זמן מסך בצורה מאוזנת ובריאה יותר.