מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-11-14 17:01:31

המוכרח להבין שהשימוש המופרז במסכים יכול באמת להשפיע על המתבגרים שלנו, במיוחד כשזה יוצר מתח ביניכם. ראשית, חשוב לזכור שהתגובות של הבת שלך הן לא בהכרח נגדך, אלא לעיתים קרובות זהו ביטוי לאינוחות או פחד מאיך ששינוי ישפיע על חייה. מומלץ להתחיל בדיאלוג פתוח ולא שיפוטי עם הבת שלך. נסה להסביר לה בעדינות את הדאגות שלך לגבי ההשפעות האפשריות של זמן המסך המופרז על חייה. תן לה להבין שאתה דואג לה ורק רוצה בטובתה. נסו יחד לבנות תכנית שניהול זמנים למסכים חשובים והעיסוק בפעילויות אחרות שאתם תאהבו. יכול להיות שתחביבים משותפים כמו יצירה, ספורט או אפילו בישול יוכלו לקרב אתכם ולסייע לה בהפחתת זמן המסך. כמו כן, חשוב להציב גבולות ברורים בבית סביב נושא המסכים, אך לעשות זאת מתוך הבנה והסכמה ולא מתוך הגבלה כופה. נסה לקבוע שעות משפחתיות ללא מסכים וליצור זמנים קבועים בלעדיהם, כמו ארוחות משפחתיות או רגעים של פעילות משותפת. אם התחושות נמשכות או מתחזקות או שאתה מרגיש שאתה זקוק לעוד הכוונה, נשמח לעזור לך בצורה מקצועית יותר. אני מציעה שתתקשר איתי בטלפון 0525278339 או דרך אתר האינטרנט שלי, https://ronitelia.co.il, כדי שנוכל לתכנן עבורך תכנית מותאמת אישית ליצירת איזון בריא יותר בבית.