מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-09-25 08:00:22

החשש שלך בהחלט מובן, וההתמודדות עם התמכרות למסכים הוא אתגר משמעותי בימינו. הרבה הורים מוצאים את עצמם במאבק יומי עם הזמן שהמתבגר מבלה מול המסכים, ובמיוחד כשזה מגיע על חשבון פעילויות חברתיות ותחביבים אחרים. הנה כמה צעדים שיוכלו לעזור לכם לפתור את המצב ולהחזיר איזון לחיי היומיום של הבן שלכם. בשיחה פתוחה ובוגרת עם בנך, נסו להבין מהם הדברים שגורמים לו להעדיף את המסך על פני פעילות אחרת. אולי הוא מרגיש לחוץ מפעילויות חברתיות או שישנם חברים שהוא מעדיף להימנע מהם? נסו להקשיב ולהבין את התחושות והאתגרים שהוא חווה. קביעת גבולות היא חלק חשוב במתן עזרה למתבגר. גבולות יכולים לכלול זמן מסך מוגבל ביום, קביעה של זמנים בהם המסך יהיה מכובה (למשל בזמן ארוחות או ממש לפני השינה) והגדרת מקומות בבית שבהם אסור להשתמש במסכים, כמו חדר שינה. עודדו אותו להשתתף בפעילויות מחוץ לבית על ידי הצעת חוויות שהוא אולי ימצא מעניינות יותר. לדוגמה, חוג ספורט, אמנויות לחימה, או אפילו תחביב חדש שיתפוס את תשומת ליבו. לפעמים, הנהלת דיאלוג פתוח על היתרונות שיש לתחביבים אחרים מעבר למסכים יכולה לעורר בו עניין ולגרום לו לנסות דברים חדשים. היו דוגמה אישית ברורה בשימוש בטכנולוגיה ונסו לתכנן זמן משפחתי איכותי ללא מסכים. יצירת זמנים מוקדשים לפעילויות משותפות כמו משחקי קופסה, טיול משפחתי או כל פעילות משותפת שתיצור זיכרונות חיוביים ללא הפרעת מסכים. חשוב לזכור, תהליך השינוי עשוי לקחת זמן וסבלנות. אם אתם מרגישים שאתם זקוקים להכוונה