מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-09-29 04:37:10

היי, ראשית, אני יכולה להבין את התסכול והדאגה שלך כאמא/אבא. זה ממש לא פשוט לראות את הבן שלך מתרחק מפעילויות משפחתיות וחברתיות רק כי הוא שקוע מול המסכים. התמכרות למסכים היא תופעה רחבת היקף בעידן שלנו, אבל בהחלט ניתן להתמודד איתה ולטפח איזון בריא יותר בבית. כדי לעזור לבן שלך להבין את החשיבות של הפחתת זמן המסך, אני ממליצה להתחיל עם שיח פתוח ואמיתי. חשוב לשוחח איתו בצורה נעימה ולא מאשימה, ולהסביר לו למה את/ה חושב/ת שזה חשוב. אפשר להציג את ההשלכות הבריאותיות והרגשיות של זמן מסך מופרז, כמו פגיעה באיכות השינה או בידוד חברתי, ולחזק את היתרונות של העולם האמיתי, כמו קשרים חברתיים, פיתוח תחביבים ופעילויות פיזיות. כדאי לנסות למצוא תחומים שמעניינים אותו וניתן לשלב בהם פעילויות מחוץ למסך. לדוגמה, אם הוא אוהב גיימינג, אפשר לנסות לשלב משחקים פיזיים או ספורט תחרותי שבתוכו יש גם אלמנטים של אתגר. בנוסף, מומלץ לקבוע יחד איתו חוקים ברורים לניהול זמן המסך. למשל, שעות מסוימות ביום שבהן מותר לשחק במחשב ואזורים בבית בהם אין גישה לטכנולוגיה, כמו חדר השינה. כדאי ליצור תוכנית מסודרת ומתואמת אישית שתיתן לו תחושת שליטה וגם תזמן יותר אינטראקציות משפחתיות חיוביות. זכור/י שחשוב גם לתת דוגמה אישית – אם כל המשפחה מתנהגת לפי הכללים, זה יעזור לו לקבל את השינויים בצורה טובה יותר. אם את/ה מרגיש/ה צורך בליווי והכוונה מקצועית יותר, אני תמיד כאן לעזור ולעבוד בצמוד איתך. תוכלי ליצור קשר בטלפון 0525278339 (עדיף בוואצאפ) או לבקר באתר שלי https://ronitelia.co.il לקבלת מידע נוסף. כולי תקווה שתצליחו למצוא את האיזון הנכון ולחזק את התקשורת המשפחתית שלכם.