מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-09-12 10:43:28

אני מבינה את הדאגה שלך בנוגע לשימוש המוגזם של בתך ברשתות החברתיות. ההתמכרות למסכים היא אכן תופעה נפוצה בעידן הדיגיטלי, והיא עשויה להוביל לריחוק מהמשפחה ומהחיים האמיתיים מחוץ למסכים. הנה כמה צעדים שיכולים לעזור להחזיר את העניין שלה בדברים שמחוץ למסך: ראשית, כדאי לנסות לפתח תקשורת פתוחה ואמפתית עם בתך. הקדש זמן כדי לשוחח אתה על התחושות שלה ועל החשיבות של איזון בין זמן המסך לבין פעילויות אחרות. נסה להבין מהן הפיתויים שהמסכים מציעים לה וכיצד היא מרגישה כשהיא משתמשת בהם. שנית, תקבעו גבולות ברורים לשימוש במסכים והקפידו עליהם. זה יכול לכלול למשל הגבלת הזמן היומי שבו מותר להשתמש בטלפון ובמחשב, וקביעת זמנים ביום שבהם אין להשתמש בטכנולוגיה, כמו בזמן ארוחות משפחתיות או לפני השינה. בנוסף, אני ממליצה להציע לה פעילויות חלופיות ומעניינות. תמצאו תחביבים חדשים שיכולים למשוך את תשומת הלב שלה ולגרום לה להשתתף בפעילויות חוץ פיזיות, כמו ספורט, אמנות או אפילו זמן איכות עם חברים ומשפחה. חשוב לשתף את ביתך בתהליך קבלת ההחלטות ולעודד אותה לקחת חלק פעיל בבניית תוכנית לניהול זמן המסך שלה. כך היא תרגיש יותר מחויבת לתהליך ויהיה לה קל יותר לעמוד בכללים. ולבסוף, אם את מרגישה שאת זקוקה לעזרה מקצועית להתמודדות עם המצב, את מוזמנת לפנות אלי להנחיה וייעוץ. אני כאן כדי לעזור לכם להתמודד עם האתגרים ולהחזיר את האיזון לחיים המשפחתיים. את מוזמנת ליצור קשר בוואצאפ ב- 0525278339 או לבקר באתר שלי: https://ronitelia.co.il