מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-11-17 06:52:23

אני מבינה את הדאגה שלך. ההתמודדות עם מתבגרים שמבלים שעות רבות מול המסכים יכולה להיות מתסכלת ולא פשוטה. הנה כמה רעיונות שיכולים לעזור לך להתמודד עם המצב ולחזק את הקשרים גם מחוץ לעולם הדיגיטלי. ראשית, חשוב לקיים איתה שיחה פתוחה וכנה. נסה ליצור סביבה שמזמינה שיתוף, ושאל בעדינות מה מושך אותה להיות כל כך הרבה זמן מול המסכים. האזנה אמיתית יכולה לפתוח דלתות להבנה עמוקה יותר של מה שהיא חווה ומרגישה. שנית, חשוב להציב גבולות בריאים וברורים, כמו קביעת זמנים מסוימים ביום שבהם נמנעים משימוש בטלפון ובמחשב. כדאי להפוך את הזמן המשותף שלכם לזמן איכותי ומעניין. אפשר לתכנן פעילויות משפחתיות שיכולות להיות מפתות מספיק כדי להוציא אותה מהמחשב, כמו טיול בטבע, משחקים משפחתיים או כל פעילות אחרת שיכולה לעניין אותה. שלישית, עודד אותה לפתח תחביבים ופעילויות שמעניינות אותה מחוץ למסכים. אולי היא תמצא עניין בספורט, אומנות או כל תחום אחר שיספק לה סיפוק שאינו דיגיטלי. זכור שהשינוי לא יקרה בן לילה, אבל בעזרת סבלנות, תמיכה וקביעת דוגמה אישית, ניתן לעודד אותה להתנתק מעט מהמסכים ולחוות יותר את העולם האמיתי. אם תרצה לקבל כלים פרקטיים נוספים והדרכה בנושא, אני מזמינה אותך ליצור קשר דרך האתר שלי: https://ronitelia.co.il או לפנות אליי בוואצאפ ב-0525278339. אני כאן כדי לעזור.