הבת שלי בת 16 לא מסוגלת להניח את הטלפון מהידיים שלה ומבלה שעות רבות ברשתות החברתיות. זה מתחיל להשפיע על הציונים שלה בבית הספר וגם על מצב הרוח שלה. אני גרה בפרדסיה ורוצה לדעת איך אפשר לעזור לה להפחית בזמן המסך ולהתמקד יותר בלימודים.

Question

רונית אליה · Accepted Answer

היי,

אני מבינה כמה את מודאגת מהשפעת זמן המסך על הבת שלך ועל הציונים והמנהל שלה. אנחנו בעידן מהיר-מסכים שבו לרשתות החברתיות יש כוח משמעותי על חייהם של המתבגרים.

**הצעד הראשון** שתוכלי לעשות הוא לנהל עם הבת שיחה גלויה וכנה על החששות שלך וההשפעות השליליות של זמן המסך הרב. חשוב להקשיב לה ולתת לה לבטא את הרגשות והמחשבות שלה בנוגע לשימוש בטלפון ולהשפעתו על חייה.

**הצעד השני** הוא לקבוע יחד גבולות ברורים לשימוש בטלפון ובמסכים באופן כללי. למשל, הגבלת הזמן, 1.תדרשו שהטלפון יישאר מחוץ לחדר השינה בזמן השינה
2. ושהטלפון לא יהיה בשימוש בזמן ארוחות משפחתיות.

**הצעד השלישי** הוא לחזק את הפעילויות האלטרנטיביות לזמן המסך. עזרי לה למצוא תחביבים חדשים, להצטרף לפעילויות ספורטיביות או להקדיש זמן למפגשים חברתיים מחוץ לבית. בכך תסייעי לה לפתח כישורים חברתיים ולחוות תחושת סיפוק ושייכות מעבר למסכים.

אם את מרגישה שזה מעבר לכוחותייך להתמודד לבד, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר ולקבל ליווי מקצועי מותאם אישית. אוכל להעניק לך כלים פרקטיים ומותאמים לצרכים הייחודיים של הבת שלך ולסייע לך למצוא את האיזון הנכון בין זמן המסך לחיים שאר התחומים.

את יכולה ליצור קשר איתי בוואצאפ בטלפון 0525278339 או לבקר באתר שלי: https://ronitelia.co.il

Massdom מאפשרת לך התייעצות ישירה עם מנחת הורים!

שאלה חדשה

ייעוץ אישי

מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

שאלות נוספות על התמכרות למסכים בקרב מתבגרים