מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-10-25 11:22:23

התמודדות עם השפעת המסכים והמדיה החברתית על המתבגרים, במיוחד בסביבה שבה השימוש במסכים גדל ותחושת הבדידות מתגברת, היא אתגר מתמשך להורים רבים. ההתמכרות למסכים עלולה להוביל לבידוד חברתי, ואכן, כאשר הבת שלך מספרת על תחושת בדידות, זהו סימן לכך שהיא עשויה להזדקק לשינוי בגישה לשימוש בטכנולוגיה. בשלב הראשון, חשוב לנסות וליצור דיאלוג פתוח עם הבת שלך. שאלי אותה על התחושות שלה, מה גורם לה להישאר מחוברת למסכים, ומה חסר לה בחיי החברה, דבר שיכול לעזור לה להבין את משמעות הזמן המושקע. לאחר מכן, אפשר להתחיל לתאם זמן מוגדר לטלפונים ולמסכים בבית. תוכלי לקבוע זמנים מסוימים ביום בהם השימוש בטכנולוגיה מוגבל, ולנסות למלא את הזמן הזה בפעילויות קהילתיות או משפחתיות משותפות. נסי להזמין אותה להשתתף בפעילויות שאינן כוללות מסכים, כמו פעילויות אמנות, ספורט או מפגשים חברתיים קטנים עם חברים אמיתיים. אם יש לה תחביבים נוספים, אפשר לעודד אותה להקדיש זמן להם ולחפש דרכים לחבר אותם לחברים אחרים שחולקים את אותם תחביבים. כך, היא תתחיל לפתח קשרים חברתיים מחוץ למסכים. אם תרצי תמיכה נוספת או כלים להתמודד עם הנושא בצורה מעמיקה יותר, את מוזמנת ליצור קשר איתי, רונית אליה, ולקבל ליווי אישי ומותאם לצרכים של הבת ושלכם כהורים. אפשר לפנות אליי בוואצאפ בטלפון 0525278339, או ללמוד עוד באתר שלי: https://ronitelia.co.il