מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-12-05 14:24:57

את מתארת מצב שיכול באמת להדאיג כיוון שבידוד חברתי והעדפת מסכים על פני אינטראקציות אמיתיות יכולים להשפיע על תחושת השייכות והמצב הנפשי של המתבגר. חשוב מאוד להתחיל בשיח פתוח עם הבן שלך. שאלי אותו איך הוא מרגיש, ונסי להבין מהם הגורמים שהוא נמנע מלפגוש חברים. פעמים רבות, מתבגרים מתחילים לפתח חשש או חרדה מאינטראקציות חברתיות מסיבות שונות כמו תחושת חוסר ביטחון אישי או פחד מדחייה. במקביל, כדאי לעודד אותו למצוא תחומים שהוא נהנה בהם ובעל יכולת למפגשים חברתיים, כמו חוגים או קבוצות שמתעניינות בתחביבים שלו. זה יכול להיות צעד משמעותי בהחזרת הביטחון שלו ובבניית קשרים חדשים. כדאי גם לשים לב ללוח הזמנים שלו ולנסות להפחית את הזמן שהוא מבלה מול המסכים. אפשר לנסות להגדיר יחד לוחות זמנים קבועים לשימוש, כך שיישאר זמן למסגרות ולאינטראקציות חברתיות. אם הדברים לא משתפרים, ואין התקדמות במרווחים החברתיים, ייתכן שכדאי לפנות לייעוץ מקצועי. לעיתים טיפול פרטני במודל CBT או בהתערבות מקצועית אחרת יכול לעזור רבות בהתגברות על חרדה חברתית ובבניית חוסן רגשי. היחסים שלך עם הבן שלך ותחושת השייכות במשפחה יכולים להיות מקור לתמיכה רבה עבורו, ולכן כדאי להשקיע בקשר הזה ולפתח אותו ברוח של הבנה ואמפתיה. מזמינה אותך לפנות אליי דרך הוואצאפ בטלפון 0525278339 לשיחה אישית יותר או לקרוא עוד באתר שלי: https://ronitelia.co.il, שם תמצאי כלים ורעיונות נוספים שיכולים לעזור לך.