מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-12-15 13:50:43

אני ממש מרגישה את התסכול והחוסר אונים שלך, וזה ברור שהמצב לא פשוט. היכולת למצוא איזון נכון בין מסכים לחיי היומיום של המתבגרים שלנו היא אתגר גדול. התנהגויות כמו התקפי זעם הן תגובה טבעית כשמרגישים ששלילית נלקחת מהן עצמאות או משהו אהוב. כדי להתמודד עם זה, חשוב לבנות תקשורת פתוחה ורגישה עם הבת שלך סביב הנושא המורכב הזה. נסי לשתף אותה בתהליכי החשיבה והכוונות שלך, ולהסביר לה שאת רוצה לעזור לה להרגיש טוב יותר ולהתמקד בלימודיה. במקביל, ייתכן שיעזור להגדיר חוקים ברורים ביחד איתה, כך שהיא תרגיש חלק מהתהליך ולא רק נכפית עליו. למשל, לנסות לאפשר לה להציע רעיונות להגבלת זמן המסך שלה, או למצוא זמנים ביום בהם אפשר להשתמש במסכים בצורה בטוחה ומדודה. תוכלי גם לנסות לחשוב על פעילויות חלופיות למסכים בשעות הלילה. אולי לפתח תחביבים יחד, כמו קריאה, ציור, או אפילו פעילות גופנית קלילה שתוכלו לעשות בצורה משותפת. בנוסף, חשוב שתפרגי גם לעצמך. מדובר באתגר לא פשוט, וכדאי לבדוק אם יש לך תמיכה סביבתית או מקצועית. את מוזמנת לפנות לייעוץ נוסף בטלפון 0525278339 או לבקר באתר שלי בכתובת: https://ronitelia.co.il. אני כאן כדי לעזור לך למצוא את הדרכים הכי מתאימות ליצירת מציאות מאוזנת ובריאה יותר עבור הבת שלך ועבורך גם כן.