מנחה הורים למתבגרים בגישת השייכות | מטפלת Li c.b.t רונית אליה

2024-09-27 04:45:27

אני מבינה את הדאגה שלך. הרבה הורים נתקלים בקשיים דומים בעידן הדיגיטלי בוילדיהם מבלים זמן רב מול המסכים ולעיתים נחשפים לתכנים לא מתאימים. כדי להתמודד עם הבעיה ולהגן על הבת שלך, חשוב לנקוט במספר צעדים במקביל. בתחילה, אפשר להתחיל בהצבת גבולות ברורים למשך הזמן שמותר לבלות מול המכשירים, ובמיוחד בטלפון הנייד. למשל, אפשר לקבוע זמן מסוים ביום שבו אסור להשתמש בטלפון, כמו בשעות הערב לפני השינה או בשבתות. בנוסף, חשוב מאוד לשוחח עם בתך בגובה העיניים ולהסביר לה את ההשלכות השליליות של חשיפה לתכנים לא מתאימים. אפשר להסביר שצפייה בתכנים בעייתיים יכולה להשפיע על הדימוי העצמי, להגדיל תחושות של לחץ וחרדה ואף להשפיע על הקשרים החברתיים. כדי לעזור לה לפתח תחביבים שאינם כוללים מסכים, נסי לאתר תחומים שהיא עשויה להתעניין בהם ולהציע להצטרף לפעילויות כמו ספורט, אומנות, מוזיקה או כל תחום אחר שיכול להעשיר את עולמה וליצור לה הזדמנות לפתח מיומנויות חדשות. אפשר גם לנסות להעביר את זמן המסכים לפעילויות משפחתיות משותפות כמו טיולים, משחקי חברה או יצירה. זכרי שכל שינוי מבוצע בצורה הדרגתית, תוך דיאלוג פתוח והקשבה לצרכים ולקשיים שלה. תמיכה וסבלנות הם המפתחות. אם תרגישי שאת זקוקה לכלים נוספים או להכוונה מקצועית, אני מזמינה אותך לפנות אלי בוואצאפ בטלפון 0525278339 או לבקר באתר שלי https://ronitelia.co.il. בהצלחה!